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跑步前能不能喝水

跑步前能不能喝水

更新时间:2023-04-20 09:39:54

跑步前能不能喝水

我觉得跑步前应该适度喝水。跑步的过程中是消耗大量水分的,跑步前1个小时适度补充水分还是必需的,在250-300毫升左右最好。

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