6岁宝宝一天中跳绳时间（儿童每天晚上跳绳10分钟）

一天就200~300个吧。那么时间一般都在早中午完成。不要在吃完饭之后去跳绳。那样不助于消化。正确的跳绳方法应该是在跳绳之前进行拉伸。特别是女孩子一定要进行拉伸，否则以后的小腿会变得特别粗。这就是跳绳要分组数。这样有规律的跳下去，既可以前身健体，又可以有一个好的自律习惯。