最好使用纯牛奶。
纯牛奶和水果榨汁后，水果中的维他命更有好处蛋白质的消化吸收，同时牛奶具有保护胃粘膜的效果，
还会避免空着肚子没有吃东西吃水果对胃粘膜的损伤。牛奶可以和很多水果一起榨汁，如木瓜、苹果、榴莲果、香蕉等等。
具体操作步骤如下：
准备水果和牛奶，将水果去皮去籽，切成小块或打成泥状。
将水果和牛奶放入搅拌器内，打汁三分钟上下。
可加温，但不要加温长时间，以免糊掉。
倒进杯里，可以添加适量纯蜂蜜（根据个人口味）。
享用美味的生榨水果牛奶汁。
不同水果榨汁有不同的功效，如美白皮肤、提升维他命B的消化吸收、清理皮肤、养颜美容、美容护肤下火、减肥瘦身等。
