筋膜刀刮破脂肪是真的吗（筋膜刀刮肌肉为什么嘎嘣嘎嘣的）

筋膜刀刮破脂肪是一种流行的减肥方法，但其实并没有科学依据。筋膜是人体内连接肌肉、骨骼、器官等组织的薄膜，其作用是保护和支撑身体。刮破筋膜可能会导致伤害和疼痛，而且并不能直接消除脂肪。减肥需要通过科学的饮食控制和适量的运动来实现，刮破筋膜并不能代替这些方法。因此，筋膜刀刮破脂肪并不可取。