中学生一天睡不到8小时怎么办?
中学学习任务紧,压力也大,晚上让孩子定时写作业,锻炼速度,写的快,剩余的休息时间也会长,晚上尽量让孩子要点睡觉????,10点左右开始睡,养成按时睡觉的习惯,如果晚上睡眠质量不好,睡不够8小时,可以中午每天睡一个小时,星期天也可以补觉,让孩子多休息,一个星期就会精神满满!
中学生一天睡不到8小时怎么办?
中学学习任务紧,压力也大,晚上让孩子定时写作业,锻炼速度,写的快,剩余的休息时间也会长,晚上尽量让孩子要点睡觉????,10点左右开始睡,养成按时睡觉的习惯,如果晚上睡眠质量不好,睡不够8小时,可以中午每天睡一个小时,星期天也可以补觉,让孩子多休息,一个星期就会精神满满!