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每天晚上一包纯奶什么好处(坚持喝纯奶有什么好处)

每天晚上一包纯奶什么好处(坚持喝纯奶有什么好处)

更新时间:2024-04-07 01:02:07

每天晚上一包纯奶什么好处

1. 补充水分:纯牛奶中含有大量水分,能够补充身体所需的水分。

2. 补充营养:纯牛奶中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪和矿物质等,能够为身体补充营养。

3. 补钙:纯牛奶含有维生素D,能够促进人体对钙的吸收,对于生长发育期的儿童、青少年以及中老年人有辅助治疗的作用。

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