每天晚上喝一袋纯牛奶有什么好处（每天晚上喝纯牛奶的好处与坏处）

每天晚上喝一代牛奶有促进睡眠的质量提高。牛奶补气血，补钙，提高免役力。牛奶做沙拉浆伴水果吃味美营养更丰富。小孩子们最爱吃