3秒违例是篮球规则中时间通则的一项,规定是,当球处于活球状态时,进攻方队员不得在对方限制区内停留超过三秒钟,否则就是三秒为例。规则和裁判法又补充说道,处于限制区内的持球进攻队员,试图投篮进攻时,三秒为例的规定可以适当放宽,但绝不是不算。