酸奶能补钙吗（身体缺钙的十种表现）

能。

因为酸奶的原材料是纯牛奶和乳酸菌发酵剂,虽然降低了乳糖含量,但是保留了纯牛奶中的其他营养物质,所以仍有补钙的效果,比牛奶含钙量略高。

能补钙的，牛奶还有很高的钙质，而酸奶就是牛奶加入益生菌发酵而成的，所以喝酸奶也是补钙的，常喝酸奶还可以调节肠胃功能。