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什么食品中含维C最多(食物中维c排名)

什么食品中含维C最多(食物中维c排名)

更新时间:2024-04-18 05:15:54

什么食品中含维C最多

1.水果类:含维生素C较高的水果有苹果、橙子、猕猴桃、樱桃、菠萝、香蕉、柠檬等。这些水果不仅维生素C含量丰富,还有丰富的营养物质、果胶、膳食纤维、纤维素等物质。

2.蔬菜类:含维生素C较高的蔬菜有菠菜、萝卜、青椒、西红柿、白菜、黄瓜、苦瓜等。尤其是西红柿,维生素C的含量极其丰富。

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