约为30-40卡路里。
因为青椒是一种低热量食材，每100克的热量只有20-30卡路里左右，而一个青椒的重量约为100-150克，因此大约在30-40卡路里。
青椒不仅低热量，同时富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，能够帮助维持身体健康。
在平时的饮食中，可以适量地食用青椒，作为蔬菜的一种，来保证营养均衡。
热量 22千卡/100g。一个青椒的热量大约是14kcal左右。减肥期间的人适量吃青椒不仅有利于体重的控制，还能够补充各种营养成分。100g青椒中大约含0.3g脂肪，脂肪量是很低的，所以有利于减肥。
