每天有八个喝水的最佳时间，分别如下：
一、最佳饮水时间是早晨6:30。这时人可以起来喝一点水，因为经过一夜的睡眠体内开始缺水，这时可以饮用250ml左右的温开水。
二、最佳时间段是早晨8:30左右，这时可以喝100ml左右的水。
三、最佳补水时间是在上午11:30左右，这时经过了一定时间的工作后需要补充水分，也可以饮用150-250ml的温开水。
四、最佳时间段是12:50左右，大约是在用完午餐之后，也可以100-150ml的水。
人每一天在早起的时候喝水最好，首先经过一夜的休息，早起是相对比较缺水的的状态，而且在早晨起床空腹喝一杯温水有助于补充水分，而且清理肠道。
