可能瘦3斤。因为，减肥并不是快速之事，须要科学吃饭，并加强体育锻炼，如一味为减肥，一天一顿饭，甚至吃太少，饿着坚持，只能减掉健康，去医院，所以，一天一顿减肥不可取，要科学地少吃主食，多吃水果，多锻炼身体，自然会变成美丽的身体。
一天吃一次饭一周可以瘦2-3斤。不过要保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。
