洗澡次数不宜过多，也不宜过少。夏天新陈代谢快，出汗也多，可以两天洗一次。其他季节建议七天洗一次澡，七天是人的代谢周期，这个时间段洗澡，可以第一时间有效的去除身体上的死皮和角质。
多长时间洗一次澡，其实要看澡怎么洗，怎么洗很关键。
如果是一般性的冲洗，每天冲洗一下就可以。当然不能用太热的水洗烫，还有洗的时间过长或者用搓澡巾搓，一般一个月搓一次，不能多于一次。皮肤的代谢是28天一个周期，所以不能搓太多，一个月顶多能搓一次。一般性的冲洗，温水洗，因人而异，每天洗都可以，一般一周两次是正常范围。每个人都不一样，洗完澡是不是需要皮肤护理，还有洗澡的时候用沐浴液对皮肤的刺激是否太强烈都有关系。如果用不刺激的温水冲一下，没有什么特殊限制，几次都可以，只要舒服即可。还有些人皮肤比较干可能洗完要护理，护理是最重要的。
洗澡时注意千万不要长时间弯腰，以免脑部充血，可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰之类的动作。
