减脂可以吃山楂吗（山楂加什么瘦得快）

在减脂期可以适量食用山楂。

山楂是一种低热量、低脂肪、高纤维的健康食品，适量食用不仅不会影响减脂效果，还有助于促进肠道健康。但需要注意山楂中含有一定的糖分，如果食用过量，会增加热量摄入，反而影响减脂效果。

建议在减脂期间，每天食用适量的山楂（建议不超过两条），同时结合控制饮食和适量运动，才能取得更好的减脂效果。