吃煮板栗有什么好处和坏处（吃板栗有什么好处和坏处）

1. 好处

- 提高食欲：熟板栗味甜口感绵密，适当食用可提高食欲。

- 补充营养：熟板栗中含有丰富的微量元素和矿物质等，可为身体补充营养。

- 缓解饥饿：适量食用能缓解饥饿感，提高饱腹感。

2. 坏处

- 消化不良：过量食用会增加胃肠道负担。