三伏天裸晒太阳的好处（三伏天晒太阳的好处和功效）

好处：

1. 补充维生素D：晒太阳可以促进皮肤合成维生素D。

2. 提高心情：改善心情。

3. 增强免疫力。

坏处：

1. 炎热伤身：三伏天高温炎热，需注意防晒和适当避暑。

2. 水分流失：高温天气容易导致水分流失加剧，需注意补充水分。

在三伏天晒太阳时，要注意合理安排时间和强度。

好处就是能补钙，去除体内寒气，但是也千万要注意，不能晒的时间过长，也不能在太阳最大的时候晒，最好是早上十点，下午四五点左右晒上15分钟到半个小时就醒了行