伏天晒太阳的好处（伏天晒太阳的正确方法）

好处：

1. 补充维生素D：晒太阳可以促进皮肤合成维生素D。

2. 提高心情：改善心情。

3. 增强免疫力。

坏处：

1. 炎热伤身：三伏天高温炎热，需注意防晒和适当避暑。

2. 水分流失：高温天气容易导致水分流失加剧，需注意补充水分。

好处是能补充钙，提高维生素D的合成，并消除体内的寒气。

但伏天晒太阳也须注意防晒，过度的晒太阳容易皮肤受到伤害，爆晒容易中暑。