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鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高吗(吃鸡蛋过多胆固醇高有什么后果)

鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高吗(吃鸡蛋过多胆固醇高有什么后果)

更新时间:2024-04-15 03:20:49

鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高吗

其实跟从来不吃或者很少吃鸡蛋的人相比,每天吃一个鸡蛋反而能够降低心血管疾病发病的风险。虽然鸡蛋中含有较高的胆固醇,但吃下去并不代表能够完全吸收掉。所以在日常的饮食中,每天一个鸡蛋,再搭配上新鲜的蔬菜水果,保证营养的均衡。

鸡蛋吃多了可能会导致胆固醇升高,但是一天一个鸡蛋的服用量不会使胆固醇升高的,鸡蛋里面也含有少量的卵磷脂,可以起到一定的降低胆固醇的作用,注意日常饮食上以低脂饮食为主,多吃一些富含维生素c以及膳食纤维的食物,定期做好复查血脂的工作。

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