1. 支具矫正:使用支架等能够改善驼背情况,促使恢复正常骨性结构,但需要坚持使用,一般才能够有明显效果。
2. 改善站姿:纠正不良坐姿或者是站姿,走路的时候不要含胸驼背,睡觉时可选择硬板床。
3. 经常锻炼:做一些矫正体操锻炼,如昂首挺胸、向后张肩等,通过肩颈部位的运动锻炼,能够活动筋骨,锻炼正确发力,矫正驼背。
查
1. 支具矫正:使用支架等能够改善驼背情况,促使恢复正常骨性结构,但需要坚持使用,一般才能够有明显效果。
2. 改善站姿:纠正不良坐姿或者是站姿,走路的时候不要含胸驼背,睡觉时可选择硬板床。
3. 经常锻炼:做一些矫正体操锻炼,如昂首挺胸、向后张肩等,通过肩颈部位的运动锻炼,能够活动筋骨,锻炼正确发力,矫正驼背。
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