500热量等于多少食物（人一天正常消耗多少大卡）

500大卡热量相当于以下食物的数量：

1. 米饭：4碗(每碗一百克)。

2. 蛋糕：略多于一个100克蛋糕。

3. 大白菜：2.5斤。这要看跟什么食物比较,也要看这种食物的热量,比如一碗米饭是一百克,热量是120大卡,那么500大卡就相当于是4碗米饭