三岁宝宝首先一天要保证十二小时的睡眠时间,同时要保证孩子一夜睡到天亮。建议早晨七点到八点左右起床,然后进食早饭,让孩子稍微活动一下,之后给予半小时到一小时左右的休息时间。
然后让孩子自由活动到吃午饭,午饭后需休息一到两小时左右。之后进行下午活动时间,直到孩子晚上吃过晚饭,休息半小时后可适当进行户外活动,最迟21:00睡觉,睡前可进行20-30分钟亲子阅读。注意劳逸结合,避免孩子过度劳累。
三岁宝宝首先一天要保证十二小时的睡眠时间,同时要保证孩子一夜睡到天亮。建议早晨七点到八点左右起床,然后进食早饭,让孩子稍微活动一下,之后给予半小时到一小时左右的休息时间。
然后让孩子自由活动到吃午饭,午饭后需休息一到两小时左右。之后进行下午活动时间,直到孩子晚上吃过晚饭,休息半小时后可适当进行户外活动,最迟21:00睡觉,睡前可进行20-30分钟亲子阅读。注意劳逸结合,避免孩子过度劳累。