小孩早上7点以后起床最好。因为小孩跟成人相比睡眠时间要长一些，如果小孩早上过早的起床，由于睡眠时间不足，小孩起床后无精打采，特别是学龄儿童，不能集中精力上课。
其次小孩睡眠不足，小孩抵抗力也差，容易患各种疾病。再次小孩正处在生长发育阶段，生长激素在夜间9点到凌晨1点及早晨5点到7点这两个时段分泌最旺盛，分泌生长激素能使身体长高。
如果7点以前起床，生长激素分泌不足，可以影响到小孩身高的增长。所以鉴于以上几点，小儿早晨7点以后起床最好。
宝宝最好给她选择早睡早醒的方式，比如可以在早上的时候，给宝宝7点起床是比较好的，这样对宝宝身体好，让宝宝更健康发育，很多宝宝如果早睡的话，可以做到自然醒，所以具体要根据宝宝个人情况，建议给宝宝养成良好的睡眠习惯，比如晚上8点多就给宝宝睡觉，早上7点多就给宝宝醒来，这样生活规律了，父母也不会太累，孩子也不会太累，每天都能保持良好的生活状态。
