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红枣干吃有营养吗(红枣干吃好还是蒸着吃好)

红枣干吃有营养吗(红枣干吃好还是蒸着吃好)

更新时间:2024-04-13 12:29:27

红枣干吃有营养吗

干吃红枣有一定的营养价值。鲜红枣保存时间不长,但晾干后可延长保质期,增加贮藏时间。干红枣相较新鲜的红枣,虽然晒后会丢失一些维生素和水分,但是它里面还含有脂肪、蛋白质、铁等营养成分,营养价值很高。

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