慢性胃炎如何按摩（胃炎的自我疗法）

按摩的方法是:把双手搓热，然后围着肚脐的周围打圈来按摩，时间是十到15分钟最好。会感受腹部微热。这样可以缓解胃胀、嗳气或大便不畅症状。此外还可以按摩一些穴位来缓解肠胃的症状。例如，穴位可以按摩。足三里穴，胃脘穴等。慢性胃炎还要通过饮食上来调理。要均衡膳食。不要吃一些辛辣刺激油腻的食物。