步骤 1
南瓜用刷子刷洗净，不去皮，用刀对半切开，切成大小适中的长方形或者是正方形，再切掉瓜饢，把面切平，然后放入底部铺了锡纸的烤盘排列好。
步骤 2
沙拉酱用一次性裱花袋装好，往南瓜上挤上沙拉酱，并均匀铺上一层芝士碎。
步骤 3
烤箱用190度上下管风扇模式，时间设置40分钟，空机预热15分钟后，打开烤箱门，把南瓜烤盘放入烤箱中层烤25分钟。
步骤 4
烤到第12分钟时，把烤盘内外位置转换一下放回烤箱继续烤。时间到后，用竹签能够轻易插入南瓜即可取出，趁热吃用，口感更好。
食材：绿皮南瓜半个
橄榄油50G细黑胡椒适量
盐适量
具体步骤：
1. 先准备好需要用到的食材 。把南瓜洗干净切块 。
2. 橄榄油用刷子刷。
3. 在铺有锡纸的烤盘上刷橄榄油。
4. 放入南瓜。
5. 撒上细黑胡椒与 盐 。混合搅拌一下。入烤箱烘烤。
6. 中途取出拨动 翻面。
7. 装盘
