平板支撑减脂吗（平板支撑一个月肚子变化图）

减脂，但是效果不好。

平板支撑动作简单、方便执行，能够很好地锻炼核心肌群，有一定的减肥作用。但是平板支撑总体而言耗能相对比较少，如果坚持时间短，一般不会产生明显的减脂效果。