好处：茶可以补充身体的水分解渴，茶叶含有钠、磷、钾、镁和微量蛋白质等，能为人体补充营养。茶叶中含有茶多酚等多种植物化学物质，溶于水，呈现出茶叶特有的清香，喝了能让人感觉清新。
坏处：因为茶中含有草酸，容易与钙结合生成草酸钙。经常吃茶叶会影响人体对钙的吸收，可能造成体内缺钙。茶叶中含有单宁酸，容易与铁反应生成碳酸铁，经常吃茶叶还可能影响人体对铁的吸收。吃大量茶叶后，茶中的咖啡因有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠，使心跳加快。
好处有:茶叶可以去除口臭，令口气变得清新，也可以补充人体所需微量元素，钙，铁，锌，硒等，坏处是，吃完会令人嘴里发苦，容易塞牙缝。
