长期练习太极拳的有什么好处（练太极拳的十大好处）

老年人打太极是强身健体，锻炼骨骼和体格健康！

生命在于运动！太极是一种修身养性的运动，特别适合中老年朋友。我的一个朋友有腰间盘突出，高血压，肩周炎，他坚持练太极都练好了。