5公里多少配速合格1公里（5公里的平均配速标准是多少）

1、对于专业人群来说，一般20分钟内完成。我国男子5000米二级水平的平均用时在16分10秒左右，这类人群具备非常专业的长跑知识和能力，在20分钟内完成5公里跑步相对比较轻松。所以他们一般一公里配速在4分钟以内才算合格。

2、一般人群20-30分钟完成，1公里配速时间在4~6分钟内，也算比较优秀的。

3、非跑步完成全程需30-45分钟。普通人正常走路速度为每公里10分钟，如果在走路过程中带点小跑，那么30-45分钟左右跑完5公里也是有可能的，这样一公里的配速基本上在6至9分钟左右吧。