跑步吃哪些食物最好（800米跑步吃哪些食物最好）

跑步最好吃香蕉、全麦面包、燕麦片和蜂蜜。
因为香蕉富含钾元素，能够帮助减少肌肉疲劳和抽筋；全麦面包、燕麦片等食物含有大量的碳水化合物，能够帮助跑步者补充能量，提高体力，同时还具有补充纤维素的功效；蜂蜜含有天然的简单糖分，能够迅速补充体内糖分，提高运动效能。
此外，跑步后也应该选择适当的食物进行补充，如牛奶、鸡蛋等能够提供优质蛋白质，帮助肌肉恢复和修复。