跳高跨越式怎么才能跳的高（跨越式跳高如何跳一米三以上）

要跳得更高，你需要注意以下几点。

首先，加强你的核心力量和爆发力，通过练习腹肌、背肌和腿部肌肉来提高跳跃能力。

其次，改善你的技术，学习正确的起跳姿势和跳跃动作，保持身体的平衡和稳定。此外，提高灵活性和柔韧性，通过拉伸和瑜伽等训练来增加关节的活动范围。

最后，进行专业的训练和指导，从教练那里学习正确的训练方法和技巧，以及制定个人化的训练计划。坚持练习和不断挑战自己，相信你的跳高能力会不断提高。