预防中暑安全知识及急救知识（如何预防中暑和中暑后的急救措施）

预防中暑，应避免长时间暴露在高温环境中，补充充足水分，穿透气轻便的衣物并佩戴帽子。急救知识包括：将中暑人员移到阴凉通风处，解开紧缩的衣物，给予足够水分和盐分，用湿毛巾擦拭身体降温，并立即寻求医疗救助。及时采取这些措施可有效预防中暑并保护中暑患者的生命安全。