吃什么补充维生素最好最快（维生素品牌十大排行榜）

蔬菜、水果。

食物类的蔬菜水果，含有多种维生素，维生素A、B、C、D、E都有。蔬菜、水果最容易消化，人体特别容易吸收。所以，在人体缺乏维生素时，有针对性的食用不同的水果、蔬菜，以补充需要的维生素。