总是凌晨四五点醒是什么情况（中医谈4点到5点醒要警惕）

原因在于：

部分人经常有四五点醒来的习惯，此时可能已经形成了固定的生物钟。到了固定的时间点之后，身体就会有自然的反应，且在醒来之后，就比较难以入睡了。针对生物钟带来的影响，需要及时调整自己的作息，将生物钟调整过来，这样一到凌晨四五点醒来后就睡不着的情况才可以得到改善。

如果有这种情况可以分为年龄，季节以及居住的环境等因素一是每天睡得太早。

二是身体生物钟现象。

三是身体自身原因等等。