带孩子焦虑怎么调整心态（怎么帮孩子解决焦虑心理）

   带孩子，你焦虑了，你可以这样调整自己的心态，把孩子留个家人照顾一两天，然后你自己可以喊上朋友去逛街或者踏青什么的。让自己出去透透气，散散心，再回来带孩子，你会发现一身轻松。

带孩子时间久了，有时候很焦虑，可以通过自己喜欢的方式去调整，可以对着孩子唱歌，孩子也会很开心的，还可以让孩子陪你一起拍搞笑的抖音。