首先,想要变筷子腿就要拉伸,不管是长时间坐着,还是长时间走路,都要拉伸,跑完步之后要放松一下大腿小腿,防止形成小腿肌,其次,在闲余时间可以做一些专门针对练腿的运动,踮脚也很有用的,最后呢,坐着的时候就不要翘二郎腿了,真的会让腿型变得很难看的。