食材：青菜苔300克、干腐竹50克、食用油少许、葱花蒜末少许、生抽少许、味精少许
方法：
1、青菜苔洗净后，切成段备用。
2、腐竹放在温水中泡发20分钟，捞出沥水备用。
3、锅内放入少许油，放入葱花蒜末炒香，放入腐竹煸炒2分钟，放入青蒜苔翻炒2分钟。
4、锅内倒入生抽、味精翻炒入味后，出锅盛盘。
材料：腐竹80克，青菜心40克，胡萝卜20克，水发木耳20克。
调料：料酒、酱油、白糖、清汤、水淀粉、盐各适量。
做法：
1.腐竹用清水泡发，洗净，切成菱形；木耳洗净，去蒂，撕成小朵；青菜心洗净，切断；胡萝卜洗净，切菱形片。
2.将上一步中的所有材料分别入沸水锅中焯透后捞出。
3.锅置火上，放油烧热，倒入腐竹、木耳、青菜心、胡萝卜煸炒，烹入料酒，放入酱油、白糖调味，加少许清汤，烧沸后放盐，用水淀粉勾芡即可。
