材料
乌鱼200克
蜢子虾酱一大勺
鸡蛋5个
彩椒适量
葱适量
1；新鲜的乌鱼花，去除肚子中的杂质，还有一根软骨洗净备用
2；茼蒿洗净切段
3；葱切花，大蒜切末
4；热锅倒油，加葱花，蒜末爆香放入一勺虾酱炒香
5；再倒入处理好的乌鱼花翻炒
6；再把洗好的茼蒿倒入锅中，大火快速翻炒几下
7；出锅装盘
步骤1准备食材：乌鱼肉200克、香菜25克、葱段10克、姜10克、味精1勺、白胡椒粉1勺、精盐1勺、绍酒适量、香油1勺。
步骤2将大葱切段。
步骤3姜切丝。
步骤4在乌鱼肉上每隔0.3厘米左右切上麦穗花刀，刀纹深度以切入原料4/5为宜，再切成6厘米长、2.5厘米宽的块。
步骤5然后放入清水中浸泡。
步骤6香菜洗浄，切成3厘米长的段备用。
步骤7碗中加入50克清水，再加入精盐、味精、白胡椒粉、绍酒搅拌均匀，调成味汁待用。
步骤8炒锅中加入清水，烧沸，放入乌鱼略烫至卷成麦穗状时迅速捞出，沥干水分待用。
步骤9炒锅置旺火上，先放入味汁烧沸。
步骤10再放入姜丝、葱段、乌鱼卷、香菜段和香油，炒匀，出锅装盘即可。
