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一天大蒜吃多少合适(一天最多吃多少大蒜为宜)

一天大蒜吃多少合适(一天最多吃多少大蒜为宜)

更新时间:2024-04-13 17:52:16

一天大蒜吃多少合适

一天吃几颗生大蒜好,要看自身身体情况,建议健康成人每天生吃2瓣左右、熟吃4瓣左右、每周吃2-3次。生大蒜属于刺激性较强的食物,因此部分特殊人群需注意谨慎食用。

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