腰果吃多了好吗（女人每天吃腰果的好处）

腰果吃多了不好

坚果是含油脂特别多的植物，热量特别高，如果摄入过量会导致热量过剩代谢不出去，体重会增加，长期过量食用会导致人发胖

不好

腰果儿一次性吃太多,有可能会出现消化不良或者是体内脂肪堆积,腰果中含有大量油脂也属于一种坚果类的食物。

所以最好是适量的吃,而不要过量的吃。