紫衣腰果的热量（腰果热量相当于几碗饭）

655.0千卡/100g

高于90%的食品

每100克腰果(紫皮)营养成分表

能量

655.0 千卡

脂肪

54.9 克

碳水化合物

24.7 克

腰果的热量非常高,每100克腰果中含有500大卡以上的热量,本身属于一种种子类的食物.适量的吃一些腰果可以有效的吸收其中的维生素b