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跆拳道最痛压腿法 横竖叉(跆拳道初学者压腿痛苦视频)

跆拳道最痛压腿法 横竖叉(跆拳道初学者压腿痛苦视频)

更新时间:2024-04-04 08:36:07

跆拳道最痛压腿法 横竖叉

这种方法是超级痛苦,但是出来的效果也不错,一定要坚持住。

教练给你压说明是在帮你提高, 这种既压韧带又压跨的动作,非常有效,并且自己没法一个人压,记住要坚持,祝你早日练成一字马,蛤蟆功,希望能够帮到你。

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