体育锻炼心得体会（体育锻炼收获和感悟）

坚持体育锻炼已达几十年，我的項目是乒乓球游泳和健步，我的身体素质也在体育锻炼的过程中得以提高，体育锻炼不仅培养了自己吃苦耐劳持之以恒的精神，同时还结交了兴趣爱好相投的伙伴，极大的丰富了自己退休后的生活。

通过体育锻炼我的慢性病如咽炎颈椎病等都渐渐有所好转甚至完全消失，所以我的体会生命在于运动是千真万确的道理。