你好，400米跑步对于大多数人来说是一项相对较短但高强度的运动，因此会感到累。
这是因为400米跑步需要较高的速度和耐力，对心肺功能和肌肉力量的要求较高。在跑步过程中，身体需要不断供应氧气和能量，同时排出产生的废物和二氧化碳。这种高强度的运动会导致心率加快、呼吸加深加快，肌肉疲劳和乳酸堆积，从而感到累。
400米是挑战人体无氧能力极限的运动项目，完全违反了人体供能极限。
第二，400米要求全程高速，在运动过程中，身体会迅速堆积乳酸，让人感觉劳累。
第三，400米全程要求保持速度，不能过多减速，平均保持70%功率以上，一般人体供能只能坚持70%功率以上的运动6-8秒，但是400米要跑完，大多数都在一分钟左右。
第四，在跑400米前半程的时候，身体需要维持百米速度的80%，既考验爆发又考验耐力。
