四百米障碍和五公里哪个累（400米障碍和五公里哪个累）

1 四百米障碍更累2 因为四百米障碍需要在短时间内完成多次跨栏和短跑，需要爆发力和耐力的双重发挥，而五公里则是长距离耐力跑，需要一定的身体素质和毅力。
3 不同的运动对身体的负荷程度和训练效果也是有差异的，个人情况不同，所以对于不同人而言哪种运动更累也可能会有所不同。

四百米障碍累。

400米障碍跑靠的是起跑的暴发力和遇到障碍的快速应便能力和处置能力，并且一直保持到终点。而五千米跑，靠的是运动员的耐受力以及快到终点时的冲刺速度。不管哪项运动，都要靠运动员的长期训练和坚持。