当前位置:首页>维修大全>综合>

酸奶的热量有多高(酸奶热量为什么高)

酸奶的热量有多高(酸奶热量为什么高)

更新时间:2024-03-14 15:51:53

酸奶的热量有多高

100克酸奶大约能产生70千卡的热量。来自不同类型和原料的酸奶产生的热量稍有差异。乳酸菌发酵过程中,增加了可溶性蛋白质、氨基酸、游离脂肪酸、维生素C、B族的含量等,使其更易被人体吸收。酸奶中的乳酸能增进食欲,促进消化,乳酸菌在肠内繁殖,能产生抗菌物质,能抑制腐败菌的繁殖,调节肠道菌群,对肠道有益。

2022-11-12

100克酸奶的卡路里在70卡左右,是比较低的一种食物。酸奶的营养价值很高,含有多种益生菌和B族维生素,优质蛋白质,可以促进骨骼的生长发育

更多栏目