1、保持口腔卫生：平时应注意牙齿的卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后用温水漱口。
2、调整饮食习惯：生活中要合理地摄取食物，多进食一些蔬菜以及含钙多的食物，尽量避免吃零食、喝饮料，也尽量不要吃辛辣刺激的食物以及坚硬的食物。
3、不经常剔牙：饭后不要经常剔牙。经常剔牙会增加牙齿之间的间隙，积累食物残渣，加速细菌的生长，不利于牙齿的健康。可以用牙线清理牙缝，冲牙器也可以用。
除上述方法外，也可选择定期检查口腔的方法来保护牙齿。
老年人一般可以通过以下几种方法保护牙齿:1.坚持锻炼牙齿。每天进食时多咀嚼，刺激牙齿，避免牙齿的退化，但不能吃过硬的食物。
老年人多有骨质疏松的情况，可以食用芹菜等，让骨质更结实、牙齿更坚固。
2.按时刷牙。老年人的牙齿更易发生龋齿，要注意保持口腔的清洁，避免发生龋齿。
3.及时修补牙齿
