乳酸菌和益酸菌哪个对胃肠道好（肠胃不好喝益生菌好还是乳酸菌好）

益生菌好，一般都是给婴幼喝的，在肠胃中起到改善肠胃菌群的作用。胃肠消化吸收好，吃了以后很快胃肠消化系统就好了，未经发酵，保留营养。

乳酸菌是益生菌的一种，益生菌是一类细菌的总称，对维持肠道健康有益，两者无法做比较，均对肠胃好。