很好
健效达乳酸菌粉实际上是一种益生菌，主要有三个方面的作用，第一个可以促进机体的生长发育，第二个功效是能够调节肠道的菌群平衡，第三个具有调节免疫的功效。
1、乳酸菌在肠道里可以促进食物的分解代谢，尤其是糖、蛋白质和脂肪的分解代谢；
2、所以乳酸菌实际上可以促进植物的代谢，可以促进营养物质的吸收，可以起到促进机体生长发育的功效；
3、因为肠道实际上寄存着上亿个菌群，乳酸菌可以调节肠道的菌群的平衡。
好
健效达益生菌粉可以按照以下方法服用：
1. 每次取一袋健效达益生菌粉，撕开包装，将粉末倒入干净杯子中。
2. 加入适量温水或常温水（40-60摄氏度），搅拌均匀至溶解。
3. 建议在餐前或睡前空腹服用，每天1-2次，每次1袋。
4. 服用时可以根据个人口感加入适量的蜂蜜或其他调味品。
5. 建议连续服用2-4周以上，以达到较好的效果。
